Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
94,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1347 kkal
|
Lemak: 58,80g | Prot: 104,88g | Karb: 103,70g.
Makan Pagi: Мёд, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Инвестпром-Опт Геркулес. Makan Siang: Зеленый Острый Перец ч.л., Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, О'кей Капуста Квашеная Деревенская. Makan Malam: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Geneticlab Multi Pro. Camilan/Lainnya: Тацинский Молочный Завод Кефир Обезжиренный , О'кей Филе Большое из Мяса Цыплят-Бройлеров, Запечённое в Духовке, Укроп, Помидоры Черри, Окей Капуста Китайская, Хлеб Бездрожжевой. lagi...
|
|
3915 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Комбо на дорожке - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilichevid
|