Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1274 kkal
|
Lemak: 35,73g | Prot: 143,16g | Karb: 94,58g.
Makan Pagi: Хурма, Белая Башня Йогурт 1,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ячневая Каша, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Makan Siang: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ~~olga~~
|