|
первый день самый сложный...оказывается, перекусив было многовато...
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 33,39g | Prot: 106,26g | Karb: 180,42g.
Makan Pagi: Storck Toffifee, Storck Toffifee, Storck Toffifee, Апельсин, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Помидоры Черри, Куриные Котлеты, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Кофе. Makan Malam: Гречка Отварная, Соусе Терияки, Куриное Филе, Еко Зеленый Горошек. Camilan/Lainnya: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Куриное Филе, Соусе Терияки, Имбирный Чай, Кофе. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|