Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2010
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2567 kkal
|
Lemak: 73,97g | Prot: 137,20g | Karb: 394,01g.
Makan Pagi: banana, Scrambled egg, Tea (Brewed) . Makan Siang: Orange, Nonfat yogurt - Key lime pie, Merita whole wheat hotdog roll, fat free frank, ketchup. Makan Malam: Sweetcorn, red pepper, onion, ketchup, Arnold sandwich thin, Extra virgin olive oil great value, tomatoes, Broccoli, milk. Camilan/Lainnya: potato chips, Oranges, Cabot cheese, Whole wheat bread, smart popcorn, Apple (Mackintosh), Sugar Free Metamucil, tea, carrot, strawberries, banana, milk, shredded wheat. lagi...
|
|
4454 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 14 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|