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☣️☢️Donnerstag, 11.01.18
Gewicht: 65,4 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 16,33 % (- 0,05 %)
Heute nur kurz arbeiten.
Wünsche euch einen schönen Tag.🤗 😉😃🍀
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65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2115 kkal
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Lemak: 60,30g | Prot: 67,42g | Karb: 334,31g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Onigiri. Makan Malam: Gekochter Rosenkohl, Kroketten. Camilan/Lainnya: KitKat Chunky (40g), Banane, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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