Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2012
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 82,62g | Prot: 101,34g | Karb: 226,76g.
Makan Pagi: Nature's Three Berries, Reduced Fat Milk, Banana. Makan Siang: Swiss Cheese Slices, Sliced Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Smoked Honey Turkey Breast, Baked Black Pepper and Sea Salt Potato Chips. Makan Malam: Spanish Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Pork Carnitas. Camilan/Lainnya: Grape Jelly, Omega 3 Creamy Peanut Butter, Sandwich Thins - Whole Grain White, Sugar Cookie, Sweet & Spicy Mixed Nuts. lagi...
|
|
4313 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|