|
Прошли новогодние каникулы, настал первый день учебы. Самое ужасное далеко не это. Я встала на весы.И....71 КГ! +3кг за эти две недели, это дало мне отличную мотивацию к похудению, что даже сегодня днём я не хотела сорваться. Пришла с тренировки по волейболу, довольная, пью чаёк)
Всем успехов на вашем пути)
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
907 kkal
|
Lemak: 17,31g | Prot: 40,47g | Karb: 149,68g.
Makan Pagi: Виктория Овощи Жаренные, Мармелад, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная Картошка, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Фунчоза Вареная, Яблоко. Makan Malam: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Чернослив. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|