Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 34,51g | Prot: 84,95g | Karb: 247,53g.
Makan Pagi: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Volles Korn Hell. Makan Siang: Lidl TK Himbeeren, Aldi Nord Skyr, Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert). Makan Malam: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Nudeln (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Gut & Günstig Pazifische Schollenfilets, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|