Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 100,78g | Prot: 85,32g | Karb: 105,58g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Chia-Samen, Alpro Soya Mandelmilch. Makan Malam: Maggi Sauce für Currywurst, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Multinorm Kohlenhydratreduzierter Eiweißriegel Cookies & Cream. lagi...
|
|
1483 kkal
|
Latihan:
Arbeiten - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|