Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 34,28g | Prot: 88,67g | Karb: 133,04g.
Makan Pagi: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Viva Vital Hähnchenbrust in Aspik, Grafschafter Eiweißbrot. Makan Siang: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Aldi Putenschnitzel, Bertolli Olivenöl. Makan Malam: Kiwi, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Camilan/Lainnya: Ja! Kaffee-Weißer, Äpfel. lagi...
|
|
2766 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jacky.O
|