Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 73,57g | Prot: 174,66g | Karb: 88,61g.
Makan Pagi: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Wołowina, Jajko. Makan Siang: Sport Definition That's The Whey Isolate, Alpro Mleko Migdałowe, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko. Makan Malam: Migdały, Oliwki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Camilan/Lainnya: Kupiec Płatki Jaglane, House of Asia Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Olimp Whey Protein Complex 100%. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|