Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 50,65g | Prot: 111,66g | Karb: 160,80g.
Makan Pagi: Banane, Naturya Acai Powder, Müller Reine Buttermilch, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Gefroren), Zucker, Pflanzenöl, Sojasoße, Hähnchenbrust. Makan Malam: Zentis Marzipanbrote, Freshona Gemüsemischung Königsgemüse, Heinz Hot Chili Sauce, Block House Hüftsteak. lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Cardio - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|