Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1440 kkal
|
Lemak: 61,71g | Prot: 56,34g | Karb: 164,76g.
Makan Pagi: Knusperone Vollkorn Müsli, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%, Äpfel. Makan Siang: Jungzwiebel, Weißer Thunfisch (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (Geschält), Avocado, Tomaten. Makan Malam: Ei, Mevgal Griechisches Joghurt 0%, Alnatura Bulgur, Nostia Gehackte Tomaten, Zucchini, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne). Camilan/Lainnya: Allos Königtiger Vollkorn-Doppelkeks, Storck Merci. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan blub1990
|