Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 72,27g | Karb: 177,35g.
Makan Pagi: Юг Руси Рыжиковое Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вастэко Полба Отварная, Вареное Яйцо, Помидоры, Ашан Горох Варёный. Makan Siang: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Гречка Вареная, Куриная Грудка на Пару, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. Makan Malam: Хурма, Сиртаки Сиртаки Original, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Дикси Творог 1%. Camilan/Lainnya: Штолле Пирог с Брусникой, Штолле Пирог с Мясом, Яблоко Антоновка. lagi...
|
|
1847 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 4 jam, Cuci Piring - 5 menit, Memasak - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 9 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|