Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2012
|
146,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 35,15g | Prot: 28,44g | Karb: 180,08g.
Makan Pagi: clementine, High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. Makan Siang: Celery, Best Maid xtreme hot pickle bitez, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, onion, Light Fat Free Peach Yogurt. Makan Malam: tomato, lettuce ice berg. Camilan/Lainnya: veggies straws, pink grapefruit. lagi...
|
|
5309 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 44 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|