Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2359 kkal
|
Lemak: 49,83g | Prot: 195,34g | Karb: 281,06g.
Makan Pagi: Aldi Buttertoast, Appel Muscheln in Salsasauce. Makan Siang: Reis (Gekocht), Lidl Pita-Vollkornbrötchen, Gebirgsjäger Paprika Lyoner, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Malam: Cock Brand Süsse Chilisauce für Huhn Pikant, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Orangen, Elstar, Clementinen. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sven72
|