Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 93,39g | Prot: 86,76g | Karb: 252,92g.
Makan Pagi: Cocovi Chia-Siemenet, Mustikka, Tyrnimarja, Alpro Mantelimaito, Elovena Kaurapuuro, Lidl Luomukaurapala, Valio Oltermanni, Kahvi, Becel With Avocado & Lime Oil. Makan Siang: Saarioinen Mansikkahillo, Pannukakku, Kreikkalainen Salaatti, Findus Herkku Vihannekset, Fazer Amica Riistakiusaus. Makan Malam: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Kotimaista AB Piimä, Pirkka Kirsikkatomaatti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Poronliha. Camilan/Lainnya: Cashewpähkinät, Daim Suklaapatukka, Päärynät. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Bola Lantai (Floorball) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|