Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 27,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 87,95g | Prot: 160,76g | Karb: 106,78g.
Makan Pagi: Kotimaista Rasvaton Maito, Salaatti, Rainbow Margariini 60, Vaasan Ruispalat, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kahvi. Makan Siang: K-Menu Thousand Island Salaattikastike, Flank Steak, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Kurkku, Rainbow Jääsalaatti, Tomaatit. Makan Malam: Hesburger Caesar-Kastike, Hesburger Burger-Salaatti. Camilan/Lainnya: Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|