Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 129,63g | Karb: 89,92g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Дон Густо Гречневая Крупа Ядрица. Makan Siang: Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски, Хлеб Бездрожжевой. Makan Malam: Приосколье Филе Куриное без Кожи. Camilan/Lainnya: Тыква Запечённая с Мёдом, Творог (Полностью Обезжиренный), Geneticlab Multi Pro, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Комбо на дорожке - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilichevid
|