Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1955 kkal
|
Lemak: 130,02g | Prot: 133,61g | Karb: 63,58g.
Makan Siang: Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Abacate. Makan Malam: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Patinho, Natural Life Farinha de Linhaça, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Queijo Meia Cura, Ovo Frito. lagi...
|
|
2266 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leticia.s.ol
|