Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 15,22g | Prot: 89,40g | Karb: 143,87g.
Makan Pagi: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Spremuta d'arancia, Albume d'uovo Cotto, Conad Riso Basmati. Makan Siang: Del Colle Zuppa alla Lucchese. Makan Malam: Esselunga Gamberetti Cotti, Zucchine Cotte (da Fresche), Pomodori Ciliegini. Camilan/Lainnya: Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri , Banana. lagi...
|
|
2509 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mailasapo
|