Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1512 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 79,01g | Karb: 194,55g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Carne Louca, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Makan Siang: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Qualitá Tomate Cereja, Banana Nanica, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, União Açúcar Demerara, Bananas, Mamão Formosa, Gege Leite UHT Integral. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Perlombaan - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.larips
|