Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 97,49g | Karb: 191,59g.
Makan Pagi: Aldi Looping, Aldi Volles Korn Hell, K-Classic Kassler Aufschnitt. Makan Siang: Aldi Kasslerbraten, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut. Makan Malam: Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Forellenfilets, Aldi Weizenkrüstchen. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9, Rispentomaten, Altapharma Omega-3-6-9, Mandarine. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 13 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|