Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 35,32g | Prot: 138,98g | Karb: 108,39g.
Makan Pagi: Harris Teeter Liquid Egg Product, Quinoa (Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds. Makan Siang: p90x tuna salad. Makan Malam: Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Roma Tomatoes, Marketside Baby Kale & Spinach Blend, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Publix Large Shrimp. Camilan/Lainnya: Clementines, Meijer String Cheese, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. lagi...
|
|
2240 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|