Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 38,33g | Prot: 71,47g | Karb: 198,97g.
Makan Pagi: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Hero Marmellata senza Zucchero, Arance, Valsoia Latte di Avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Carrefour Bio Lenticchie Rosse Decorticate Biologiche, Patate Crude. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, la Delizia Polenta, Sugo di Pomodoro, Pesce Spada. Camilan/Lainnya: Noci, Ananas, Finocchio Crudo, Wasa Fibres, Carne di Petto di Tacchino. lagi...
|
|
1769 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 30 menit, Berdiri - 3 jam, Memasak - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 8 menit, Tidur - 13 jam dan 52 menit, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aluka16
|