Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 66,60g | Prot: 80,77g | Karb: 154,88g.
Makan Pagi: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Könecke Hirschsalami, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Makan Siang: Döner Kebab. Makan Malam: creme, Hackfleisch, gemüsebrühe, Weißkohl, Kartoffeln, zwiebel, Sonnenblumenöl. Camilan/Lainnya: Milka Schoko Drops. lagi...
|
|
3091 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Duduk - 4 jam, Gym - 35 menit, Berdiri - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 28 menit, Cross Training - 12 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|