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D4.9 - EB #3 V2
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102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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859 kkal
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Lemak: 34,22g | Prot: 103,92g | Karb: 40,73g.
Makan Pagi: Cogumelos, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Clara de Ovo Cozida, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Ovo Cozido, Abacate, Café. Makan Siang: Jambu Cozido, Alface de Folha Vermelha, Peito de Frango, Rabanetes, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coentro, Rúcula, Manjericão, Tomates Cereja, Agrião. Makan Malam: Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Repolho Verde Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rabanetes, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Rúcula, Manjericão, Coentro, Agrião. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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