Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
968 kkal
|
Lemak: 19,12g | Prot: 74,16g | Karb: 118,50g.
Makan Pagi: Aldi Bio Agavendicksaft , Mandarine, Lidl Haferflocken, Alnatura Chia Samen, DM Bio Leinsamen Ganz, Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Makan Siang: Tomatensuppe. Makan Malam: K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, REWE Blattspinat, Metzger Rindertatar, Kaufland Passierte Tomaten, Cucina Lasagne Platten. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tanz-Training - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anis306
|