Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 144,65g | Prot: 34,41g | Karb: 37,67g.
Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Kıvırcık Marul, Siyah Zeytin, Çerezya Çiğ Badem , Pınar Süzme Peynir, Sızma Zeytinyağı, Avokado. Makan Malam: Karnabahar Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Hindistan Cevizi Yağı. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|