Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 62,34g | Prot: 133,64g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Auchan Édulcorant, Câlin Fromage Blanc 0%, Lait de Soja, Quaker Flocons d'avoine. Makan Siang: Carrefour Spaghetti au Blé Complet, Poivrons Jaunes Doux, Courgette, Oeuf. Makan Malam: Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre, Carrefour Huile d'olive, Tomates Cerises, Poivrons Jaunes Doux, Salade Verte, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Avocat. Camilan/Lainnya: Ethiquable Chocolat Lait, Noix de Cajou, Inkospor Whey Protein, Marque Repère Blanc de Poulet. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nanou8502
|