|
Menno ... Zuviel Obst und Gemüse naschen zu später Stunde ist doch nicht soooo gut ... 🤭 ... aber gut das ich das alles weiß 😳🤗😗
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1166 kkal
|
Lemak: 29,61g | Prot: 117,76g | Karb: 99,23g.
Makan Pagi: Pflaumen, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Flohsamenschalen, Aldi Bio Chia Samen, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Aldi Sojadrink, Braeburn Äpfeln, Lidl Heidelbeeren. Makan Siang: Be Light Körniger Frischkäse, REWE Wachsbrechbohnen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Radieschen. Makan Malam: Be Light Körniger Frischkäse, Gartenkrone Wachsbrechbohnen, Gurke (Geschält), Radieschen, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Merci Petits Nougat Sahne, Eiklar, Aldi Magerquark, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Harzer Harzer Käse, Ricola Kräuter-Karamell. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Guten Morgen Andrea, ja leider ist es auch mit den "gesunden" Sachen so. Aber scheint heut sowieso der Tag der Zunahmen zu sein ;-). Egal, schönen Mittwoch
10 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Aber Obst und Gemüse ist doch okay und allemal besser als Süßkram. 😘
10 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
|
Ja aber Obst ist mit seinem Fruchtzucker auch nicht zu unterschätzen. Und wenn du an Obst genauso viel Kalorien zu dir nimmst wie mit Schoki etc. ist es eben genauso schlimm.
10 Jan 18 oleh anggota: Nizzy1988
|
Das ist natürlich richtig...
10 Jan 18 oleh anggota: Luise Freiheit
|
So‘n Quatsch ... Obst ist Gesund, Möhren sind Gesund, und deren Kalorien sind gute nette liebe Kalorien ... Jawollja 😜
10 Jan 18 oleh anggota: andreacgn
|
... und machen gesunde Fettpolster 😁😄
10 Jan 18 oleh anggota: Ritamine
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreacgn
|