Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1417 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 73,44g | Karb: 183,55g.
Makan Pagi: Банан, Киви, Увелка Каша Овсяная на Молоке и Воде (Хлопья Овсяные Геркулес Быстрого Приготовления), Вкуслада Печенье Сдобное Ли-Ли со Сгущенкой, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Мультизерновой Хлеб, Уха из Семги. Makan Malam: Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Запеченный Картофель, Кириешки Сухарики Семга с Сыром, Уха из Семги. Camilan/Lainnya: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Напиток Сокосодержащий Грейпфрут, Лимон и Лайм (Любимый). lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|