Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1807 kkal
|
Lemak: 90,11g | Prot: 146,87g | Karb: 101,89g.
Makan Pagi: Jajko, Kawa, Wołowina, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. Makan Siang: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Jabłko, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe, Sport Definition That's The Whey Isolate. Makan Malam: Migdały, Rolada Wołowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Camilan/Lainnya: Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Sport Definition That's The Whey Isolate, House of Asia Mleczko Kokosowe, Kupiec Płatki Jaglane. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berbelanja - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|