Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 39,24g | Prot: 70,29g | Karb: 126,04g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Рис Вареный. Makan Malam: Холодец, Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Курица Вареная. Camilan/Lainnya: Перекресток Зеленый Салат из Свежей Капусты, Вода, Вода с Лимоном, Банан. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cvetapre
|