|
Наконец-то новогодние праздники позади. Вчера с большим удовольствием ел на работе гречку с курицей. Опять сел на режим. Первые 2 кг сойдут быстро. Задача минимум - к середине февраля закрепить ноябрьский результат 88 кг, а для этого придется слить 5 кг, надеюсь, что не мышечной массой. Благо, что делаю это уже не впервые. Вчера перед сном думал о том, что до лета ещё практически полгода, а это значит есть шанс похудеть к следующему лету. Всем успехов в этом непростом, но таком приятном деле! Кстати, рад видеть в ленте, что в нашем полку прибыло.. некоторые начинают вводить свой вес спустя 4-5 лет тишины...
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|