Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1535 kkal
|
Lemak: 45,19g | Prot: 103,55g | Karb: 188,18g.
Makan Pagi: Dial Export Льняное Масло, Сушеные Яблоки, Просто Мёд, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Vegan Food Семена Чиа, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Spainolli Оливковое Масло, Кабачок, Морковь (Замороженная), Лук, Куриные Грудки. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Мандарин, Глобус Чизкейк с Клубникой, Финик, Пятерочка Груша Конференция, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|