Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 51,85g | Prot: 76,90g | Karb: 206,06g.
Makan Pagi: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, С Пылу с Жару Блины с Вишней, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Останкино Говядина Европейская Копчено-Вареная. Makan Siang: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Белая Дача Винегрет, Масло Подсолнечное. Makan Malam: Евророс Салат из Свежих Овощей, Polar Котлеты Рыбные из Тресковых Пород в Панировке, Домик в деревне Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Лента Сырники Домашние. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan samshi
|