|
ОТ 62, ОН 51,5
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 42,52g | Prot: 165,18g | Karb: 176,14g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Апельсин, Икра Красная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сырники (облегчённая версия), Буше Зерновой Багет, ВкусВилл Кремчиз. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Апельсин, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Буше Зерновой Багет, ВкусВилл Кремчиз, Вкуснотеево Творог 0,5%. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баклажаны с Томатами (Консервация), Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. Camilan/Lainnya: Маффины с яблоком. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Elliptical - 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|