|
Ехууу! Пусть это была лишняя жидкость, но все равно вдохновляют результат!
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 30,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1119 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 87,03g | Karb: 129,30g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Голландский, Смак Хлеб Ржаной Таежный, Кофе с Молоком, Вода. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная, Мистраль Греча Ядрица. Makan Malam: Чай с Медом, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|