|
68.700
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 27,57g | Prot: 33,85g | Karb: 77,83g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği. Makan Malam: Mercimek Çorbası. lagi...
|
|
2013 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adabilgin
|