Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 28,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 68,64g | Prot: 108,43g | Karb: 134,79g.
Makan Pagi: Almonds, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Badia Minced Garlic in Olive Oil, Baby Spinach, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Siang: Braised Beef with Mole Sauce, Chipotle Sweet Potatoes and Broccoli. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Low Carb Meatloaf. Camilan/Lainnya: Baby Carrots, Almonds, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|