Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 42,86g | Prot: 133,44g | Karb: 106,53g.
Makan Pagi: Harris Teeter Liquid Egg Product, Quinoa (Cooked), Eggland's Best Large Grade A Eggs, Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Almonds. Makan Siang: p90x tuna salad. Makan Malam: Monterey Washed, Sliced Baby Bella Mushrooms, Minced Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Whole Foods Market Zucchini Noodles, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Camilan/Lainnya: Meijer String Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey. lagi...
|
|
2317 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan astraea82
|