Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 76,91g | Prot: 52,30g | Karb: 158,02g.
Makan Pagi: Knoblauchsauce, Thomy Senf Mild, Jalapenos (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Migros Original Ofenschinken, Leerdammer Lightlife, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. Makan Siang: Coop Qualité & Prix Crunch Müesli, Gemischte Nüsse, Kiwi, Hirz Joghurt Ananas-Maracuja, Kaki, Mangos. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Italienisches Salatdressing, Rettich, Radieschen, Chicoree, Betty Bossi Selleriesalat, Betty Bossi Kabissalat, Coop Fine Food Burrata, Tomaten. lagi...
|
|
2419 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|