Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2020 kkal
|
Lemak: 54,94g | Prot: 107,27g | Karb: 280,92g.
Makan Pagi: K-Classic Kassler Aufschnitt, Aldi Volles Korn Hell, Aldi Looping. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Aldi Kasslerbraten. Makan Malam: Senf, Aldi Looping, Sölde Pfannenlecker Hähnchen-Schnitzel, Aldi Weizenkrüstchen. Camilan/Lainnya: Altapharma Omega-3-6-9, Kiwi, Mandarine. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|