Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 92,18g | Karb: 197,43g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Kölln Früchte Müsli, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic. Makan Siang: Gebackener oder Gebratener Fisch, Zucker, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, Gekochter Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Fleisch, Geflügel oder Fisch, Gemüse Sandwich-Wrap. Camilan/Lainnya: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream, Laugenstange. lagi...
|
|
3862 kkal
|
Latihan:
Sauna - 3 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Menyetrika - 29 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 4 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|