Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
606 kkal
|
Lemak: 18,49g | Prot: 53,02g | Karb: 60,89g.
Makan Pagi: Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. Makan Siang: Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. Makan Malam: Gut & Günstig Hähnchen Schinken, Del Monte Mandarinen, Gekochtes Ei, Aldi Käseaufschnitt, Tomaten, Gemischter Salat. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an der zeder
|