Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 51,89g | Prot: 158,45g | Karb: 209,12g.
Makan Pagi: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Вареное Яйцо. Makan Siang: Гармония Сметана 20%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару, Борщ с Курицей. Makan Malam: Ламбер Сыр 50%, Смак Хлеб Таежный, Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Камбала. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2447 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 55 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|