Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2010
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1908 kkal
|
Lemak: 57,51g | Prot: 40,18g | Karb: 258,59g.
Makan Pagi: butter, maple syrup, Coffee with Sugar, orange juice, pancake, sausage link. Makan Malam: roll, stir fry, beer. Camilan/Lainnya: sherry, fruit juice, Soft Granola Bars. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 42 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|