Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 44,22g | Prot: 111,36g | Karb: 159,27g.
Makan Pagi: Alpro Soya Haselnussmilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Bio Agavendicksaft, Kölln Haferflocken, Birnen, Mangos, Banane. Makan Siang: Cappuccino, Gelbe Curry Paste, Hähnchenbrustfilet, Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Reis (Gekocht), Blumenkohl, Brokkoli, Bambussprossen, Sesamöl, Rote Paprika, Milka Schoko Drops. Makan Malam: Gurke (Geschält), Kapern, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bonduelle Weiße Bohnen, Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Junge Frühlingszwiebeln. lagi...
|
|
3311 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 45 menit, Cross Training - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|