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Guten Morgen!
Naja.. Nichts hoch und nichts runter. Erst hätte ich ja eh schon Angst weil die Waage 54,8kg anzeigte. Aber ich hab eh den Tick, dass ich mich drei mal hintereinander wiege falls die Waage mal spinnt. Hatte gestern und Vorgestern(da ging es ja noch gut) viele uneingetragene Naschereien. Heute und Morgen hab ich ein höheres Kalorienmaß, kann also auch erlaubt ein bisschen gesünder naschen.
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54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 19,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1477 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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berat badan stabil
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